Boosta dig själv med en röd smoothie, och tips på fransk serie!

 

 

Ännu en färgstark och energigivande smoothie bjuder jag på idag, även denna är lätt att slänga ihop och mixa för en snabb och nyttig lunch.
Passade extra bra denna lördag då vi har målardag här hemma maken och jag, så skönt att ha något lätt tillhanda när man börjar känna sig hungrig.

recept_mat

I dag blir det en röd variant till skillnad då från den gröna ni hittar HÄR.
Recept:
1 stor (eller 2 små) skalad rå rödbeta
1 avokado
2 nävar med bladspenat
1 bit ingefära -efter behag-
Saft från 1 pressad lime
Saft från 1 pressad apelsin
1 näve fryst mango

Och precis som den tidigare mättande raw food smoothien gör jag även denna relativt tjock och äter med sked, alltför att få bättre mättnadskänsla.

blommor

Hörni vilka underbara vinterdagar vi har, naturen är så vacker så den nästan tar andan ur en!
Det blev många stunder utomhus  -mellan målandet- för att få tillgång till den energi dagen bjöd på,
det behövs så starkt nu när det grå månaderna bakom oss har varit så långa.
ekerö

Sol, frost och blå himmel det gillar vi!

Lördagskvällens franska serietips, -som jag fått av en mina fina läsare Annelie- om ni precis som maken och jag gärna undviker spektaklet mello, är La Mante på Netflix, vi har sett första avsnittet och den verkar riktigt lovande.

k r a m åsa

 

 

 

Målning pågår!

 

Ursäkta, nu försvann igen i några dagar, ibland räcker som ni vet varken tiden eller energin riktigt till.
Och inte heller har jag orkat med att börja måla om snickerier och väggarna här hemma som jag tänk mig.

Inredning

Men … idag har jag åtminstone lyckats få hem färgerna vi bestämt oss för  -inte helt lätt då lagren på Farrow & Ball’s nyanser inte alls matchade de färger jag planerat-

Renovering

Efter ett besök i en av Stockholms absolut bästa färgbutik -enligt mig- där lagret på just Farrow & Ball är ett av de största, har jag nu äntligen färgerna här hemma på matbordet.
Som snickerifärg valde vi Shadow White -glans 20- och väggfärgen Stony Ground -helmatt- inte helt hundra på den nyansen, testar en strykning först för att se om den blir som jag tänkt mig.

Renovering/DIY

Just nu ser det alltså ut såhär i rummet, på halva bordet gäller bokföring, en fjärdedel måleriverkstad och på den sista lilla delen matbord!

Blommor

Nu tänder jag upp målerilamporna och försöker mig på en 1:a strykning av fönsternischerna, ska bli kul att se i dagsljus hur det faller sig ut.

Fin fortsättning på onsdagen mina vänner!

k r a m åsa

 

 

Fröpåsar och drömmar om våren

 

De mest förtjusande fröpåsar med de små hårda fröna som jag längtat så efter landade i min brevlåda idag.
-väldigt snabb leverans-

trädgårdsliv

Påsar i mjuka färger och handskrivna etikletter, det gillar vi massor!

inredning_kök

trädgårdsliv

Nu börjar det verkligen klia i fingrarna. Samma sak varje år så fort fröerna landar här hemma,  vill genast plocka fram jord och krukor. Men,men … här gäller det att vänta.
Cecilia Wingård rekommenderar att man ska så fröna vecka 12 om man bor i södra delen av Sverige.
Det betyder kanske vecka 14 för mig då som bor i Stockholm.

Tillsammans med de söta fröpåsarna följde även en liten folder med odlingsråd. Använde mig av dessa råd redan förra året och jag har aldrig haft så fin blomning tidigare på mina luktärtor.
Läser även i foldern att man kan förvara överblivna luktärtsfrö i frysen, då kan man spara dem hur länge som helst, hade jag ingen aning om.
Dessutom rekommenderar Cecilia att INTE blötlägga fröna innan sådd -risk för att de ruttnar- vilket jag alltid gjort tidigare år.

blommor

Men som sagt än har vi några veckor kvar innan odlingssäsongen börjar och vi kan njuta av hemodlade buketter. Jag som har svårt att leva utan snittblommor på matbordet nöjer mig sålänge med köpeblommor … fint det med såklart, men som ni vet , hemodlat ger alltid dubbel glädje!

k r a m Åsa

 

 

 

 

 

 

LUKTÄRTOR

 

Sitter här och redigerar lite bilder i väntan på att jag ska ge mig av till kiropraktorn, halkade på morgonpromenaden i skogen med Eskil så något i höften hoppade ur led … ajaj!

fika, Filippa K

Är inne på min andra cappuccino nu och önskar så att jag hade en semla att njuta till, stannar nog till vid bageriet påvägen hem. En semla till etterätt denna tisdag får det bli!
Minns ni att jag häromdagen skulle köpa fröer från en för mig helt ny sida Floretflowers … så mycket underbara fröer de hade där MEEN … alla, och då menar jag verkligen ALLA luktärtsfröer var redan slutsålda.
Luktärtor är något jag verkligen vill odla även detta är, det gick strålande förra året med förkultiveringen, ni kanske minns HÄR med de härliga tipsen jag fick från Luktärtsdrottningen själv!

blommor, trädgårdsliv

Jag kunde verkligen frossa i buketter från mina tre olika fröpåsar jag köpte förra året -pga.mammas sjukdom/död blev det inget större urval av fröer förra säsongen, jag tog bara tre påsar ur hyllan på vår närmaste coop butik – men själva odlingen gick väldigt bra.
I år vill jag alltså testa ett större urval och framförallt med ett gäng fröer som jag valt ut själv och vill kika/lukta närmare på, så nu beställde jag från denna sida även detta ett tips från Weronica!-

 

blommor, trädgårdsliv
Här kommer de namnsorter på luktärtor som jag beställde:
High Society
Piggy Sue
Queen Mother
Heaven Scent
Albutt Blue
Lucie Hawthorne
Kiera Madeline
Frills and blushes

Alla i pastelliga – rosa, aprikos, vita nyanser,  precis de färger jag gillar allra mest just nu.
Längtar tills fröpåsarna dyker upp i min brevlåda, ska bli så härligt att få börja årets trädgårdsliv!

 

 

 

 

Färgprovning pågår!

 

Tre varianter på beige fick jag med mig hem från Måleributiken igår.

måla väggar

Måla väggar

Testade att måla upp dem på väggen mittemot alla fönster,  -haha …  kändes som jag testade en ny foundation- väldigt lika varandra, enbart vissa toner som drar åt skilda håll.

 

Måla väggar

Här är de på väggen där vi har alla våra fönster, där har vi dessutom en våd av tapeten som färgen ska matcha. Nu ska vi kika på dessa färger under några dagar för att se hur de förändras under dygnets timmar.
Man kan redan nu läsa ut stora skillnader på de två olika väggarna beroende på hur ljuset faller och känner vi att ingen passar får det bli ett återbesök till färgaffären för 3 nya beiga kulörer.

 

 

Blommor

Så här lär det bli en fortsättning följer …